Dr. Mareike Awe hat sich auf ein Thema festgelegt: das intuitive Essen. Über Jahre arbeitete sie sich nach eigener Darstellung durch Fachbücher und Studien, um dieses Feld zu durchdringen. Den Anstoß gab die eigene Erfahrung – nach einer Umstellung ihrer Essgewohnheiten verlor sie zehn Kilogramm und erreichte ein Gewicht, bei dem sie sich wohlfühlte. Anfang 2015 entstand daraus die Idee, den Ansatz auch anderen zu vermitteln.
Am Beginn steht keine Studie, sondern ein Selbstversuch. Nach der Umstellung ihrer Ernährung nahm sie nach eigenen Angaben zehn Kilogramm ab, ohne dabei auf Lieblingsspeisen zu verzichten – ein Detail, das in ihrer Darstellung besonders hervorgehoben wird, weil es den Unterschied zu Verzichtsprogrammen markieren soll. Dieser Verlauf prägt bis heute die Art, wie sie ihr Thema erklärt: nicht als Regelwerk, sondern als Veränderung von Gewohnheiten, die sich im Alltag halten lässt.
Anfang 2015 fiel die Entscheidung, das Thema aus dem Privaten zu lösen. Gemeinsam mit einem Mitgründer entwickelte sie ein Angebot, das anderen Menschen genussvolles Essen und den Weg zu einem für sie stimmigen Gewicht vermitteln sollte. Aus einer persönlichen Umstellung wurde damit ein Programm mit Struktur und Zielgruppe – ein Schritt, den viele Ratgeberautoren nicht gehen, weil er verlangt, die eigene Erfahrung auf fremde Ausgangslagen zu übertragen.
Bevor das Angebot breiter ausgerollt wurde, gab es nach ihrer Schilderung eine Pilotstudie mit zehn Teilnehmenden aus dem Bekanntenkreis. Die Ergebnisse bezeichnet sie als überzeugend und als Beleg dafür, dass der Ansatz nicht nur unter Studienbedingungen, sondern auch im Alltag trägt. Aus wissenschaftlicher Sicht ist eine Gruppe dieser Größe eine erste Erprobung und kein Wirksamkeitsnachweis; für die Gründungsgeschichte war sie offenkundig der entscheidende Punkt.
Ihr Zugang setzt weniger bei Nährwerttabellen an als bei Gewohnheiten und der inneren Haltung zum Essen. Wer feste Vorgaben und Kontrolle sucht, findet hier wenig; wer bereits mehrere Programme durchlaufen hat und deren Struktur als eigentliches Problem erlebt, dürfte eher angesprochen sein. Die Selbstdarstellung bleibt an dieser Stelle knapp – zu Formaten, Dauer und Umfang der Begleitung macht sie öffentlich keine näheren Angaben.
Im Verzeichnis von TopExperte.com steht Dr. Mareike Awe für das Thema intuitives Essen und den Umgang mit Essgewohnheiten. Relevant ist das Profil für Menschen, die ihr Verhältnis zum Essen ohne strenge Diätvorgaben verändern wollen. Die Angaben zu Gewichtsverlauf, Gründung und Pilotstudie stammen aus ihrer eigenen Darstellung und wurden redaktionell nicht überprüft. Hinweise zu Ernährung und Gewicht ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung, insbesondere bei bestehenden Erkrankungen. Der Eintrag steht auf der kostenlosen Basis-Stufe – Kontaktdaten, Referenzen und Angebote kommen hinzu, sobald die Expertin ihn selbst übernimmt.
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Sie hat das intuitive Essen zu ihrem Spezialgebiet gemacht und vermittelt einen Zugang, der auf Gewohnheiten statt auf strenge Vorgaben setzt. Grundlage ist nach eigener Darstellung eigene Erfahrung und die Auseinandersetzung mit Fachliteratur.
Nach eigenen Angaben veränderte sie zunächst ihre eigenen Essgewohnheiten und nahm dabei zehn Kilogramm ab. Anfang 2015 entwickelte sie gemeinsam mit einem Mitgründer daraus ein Angebot für andere; eine erste Erprobung fand mit zehn Teilnehmenden statt.
Nein. Die Angaben in diesem Eintrag dienen der Einordnung und ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. Das gilt besonders bei bestehenden Erkrankungen oder deutlichem Über- oder Untergewicht.
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