Astrid Karrum

Leistungssport, Vertrieb, Personalberatung – und dazwischen eine Krise, die durch Überlastung entstand. Aus dieser Abfolge hat Astrid Karrum ihr Thema entwickelt. Als Keynote Speakerin spricht sie über den Umgang mit Druck und vertritt dabei eine Position, die dem verbreiteten Reflex widerspricht: Stress soll nicht bekämpft, sondern als Antrieb für Entwicklung genutzt werden. Ihre Zielgruppe sind Führungskräfte, die leistungsfähig bleiben wollen, ohne dabei gesundheitlich auszufallen.

Vom Eisschnelllauf in die Führung

Karrum war Leistungssportlerin und trat nach eigener Darstellung international an; im Eisschnelllauf wurde sie Deutsche Meisterin. Der Wettkampfsport prägt bis heute ihre Sicht auf Belastung, denn dort gehören Anspannung und Erholung planbar zusammen. Beruflich folgte die Betriebswirtschaft: Über 17 Jahre hat sie nach eigenen Angaben Teams im Vertrieb und in der Personalberatung geführt. Damit kennt sie die Anforderung, unter Zeitdruck und Zielvorgaben Ergebnisse liefern zu müssen, aus zwei sehr unterschiedlichen Feldern.

Die eigene Krise als Wendepunkt

Zum Thema wurde Stress für Karrum durch eine eigene Belastungskrise. Diese Erfahrung ist heute fester Bestandteil ihrer Vorträge und begründet ihren Blickwinkel: Wer Druck nur als Gegner behandelt, verliert die Chance, ihn zu steuern. Statt Verzicht und Rückzug stellt sie deshalb den bewussten Umgang mit Belastung in den Mittelpunkt. Der Anspruch, den sie formuliert, richtet sich auf Dauerhaftigkeit – Leistung soll erhalten bleiben, ohne dass die Gesundheit die Rechnung übernimmt.

Schwerpunkte

• Gesunder Umgang mit beruflicher Dauerbelastung
• Führung von Teams unter Zeit- und Zieldruck
• Erhalt der Leistungsfähigkeit über lange Zeiträume
• Übertrag von Prinzipien aus dem Wettkampfsport
• Vorbeugung von Überlastung im Arbeitsalltag
• Keynotes und Impulse für Führungskräfte

Qualifikationen und genannte Auszeichnungen

Auf ihrem Profil führt Karrum eine Ausbildung zur Betriebswirtin im Bereich Absatzwirtschaft und Marketing auf, dazu eine Qualifikation als HR-Managerin und die Ausbildereignung der IHK. Für ihr Kernthema nennt sie Zertifikate als Stresscoach und als Stressmentorin. An Auszeichnungen verweist sie unter anderem auf den Excellence Award von Hermann Scherer und einen Speaker-Titel beim Founder Summit 2025. Diese Angaben stammen aus ihrer Selbstdarstellung und sind redaktionell nicht geprüft.

Bühne und Veröffentlichung

Karrum tritt als Rednerin auf und hat nach eigenen Angaben als Mitautorin an einem Expertenbuch mitgewirkt; Titel und Erscheinungsjahr nennt ihr Profil nicht. Die Kombination aus Sportbiografie, Führungserfahrung und eigener Krisengeschichte prägt den Aufbau ihrer Vorträge: persönliche Schilderung, dann fachliche Einordnung, schließlich der Übertrag auf den Berufsalltag. Angesprochen sind vor allem Unternehmen, die Belastungsthemen nicht allein an die Personalabteilung delegieren wollen. Dass sie selbst jahrelang Teams verantwortet hat, dürfte den Zugang zu dieser Zielgruppe erleichtern.

Einordnung im Experten-Verzeichnis

Für Veranstalter von Führungskräftetagungen und für Unternehmen, die Prävention zum Thema machen, ist dieses Profil ein möglicher Anlaufpunkt. Die Angaben zu sportlichen Erfolgen, Berufsjahren und Auszeichnungen beruhen auf der eigenen Darstellung und wurden redaktionell nicht überprüft. Vorträge und Coaching ersetzen weder eine ärztliche noch eine psychotherapeutische Behandlung. Der Eintrag steht auf der kostenlosen Basis-Stufe – Kontaktdaten, Referenzen und Angebote kommen hinzu, sobald die Expertin ihn selbst übernimmt.